Всю ночь туман, как молочный кисель моей бабушки в детстве. Руку протянешь и её не видно. Здравствуйте, мои дорогие Читатели. С вами Ирина и мой "Взгляд из окна, почти потерявшийся в тумане. К утру туман рассеялся и началось: стирка--- уборка---готовка. Всего три слова, а целый день в домашних делах. Не пугайтесь, ничего из этого делать вас заставлять не буду, самой мало. По этому случаю в нашем доме есть поговорка "сами не наелись". Каждое дело требует определённого подхода, в каждой семье они...

Витамин В12 редко всплывает в разговорах, пока врач не ткнёт в анализ: «У вас тут что-то низковато». На фоне железа, витамина D и омеги он где-то в конце списка, хотя без него страдают и кровь, и нервы, и мозг. При этом дефицит В12 подкрадывается медленно. Годами можно жить с лёгкими жалобами на усталость, забывчивость или «мурашки» в ногах, списывать всё на возраст, стресс и недосып, а в анализах уже давно горит красная лампочка. Разберём, чем В12 занят в организме, кто чаще уходит в минус и какие сигналы тела должны заставить всё-таки дойти до врача, а не искать «волшебный» чай в аптеке...