Всем привет! А давайте сегодня пройдемся по спорной теме - молочным продуктам? Битвы идут и идут, эндокринологи ругаются с диетологами, нутрициологи бьют своими книжками фитнес-тренеров за творожную пропаганду, кто-то ест да радуется, а кто-то плачет и колется... но все равно ест. Шучу, конечно. Честно говоря, молочные продукты сегодня - это супер-неоднозначная и сугубо индивидуальная история. Я знаю мало счастливцев, которые легко переваривают плоды креатива пищевой промышленности. Есть и такие - фишка частенько в умеренности потребления...

Молочные продукты — неотъемлемая часть рациона многих людей. Они используются в кулинарии, диетологии и являются важным источником питательных веществ. Однако вокруг их пользы и вреда существуют противоречивые мнения. В этой статье разберёмся, какие преимущества и риски связаны с употреблением молока, сыра, йогуртов и других молочных продуктов. Польза молочных продуктов 1. Источники кальция Молочные продукты богаты кальцием, который необходим для здоровья костей и зубов. Достаточное количество кальция в рационе снижает риск остеопороза, особенно у женщин старшего возраста. 2. Белок высокого качества...