Фитнес-тренировки — это не только заряд бодрости и красивой фигуры, но и настоящий вызов для нашего тела. Можно качественно заниматься долгое время, но иногда мышцы могут неожиданно отказаться и перестать поддаваться контролю. В этом случае возникает проблема с избытком молочной кислоты, которая скапливается в мышечных волокнах и вызывает неприятные ощущения боли и распирающего дискомфорта. Чтобы не страдать от послетренировочных болей, нужно знать как спровоцировать выход молочной кислоты из тела...

Тренировки помогают поддерживать здоровье и хорошую спортивную форму. Но часто по окончании занятий появляются боли в мышцах. Причина их появления кроется в отложении в тканях молочной кислоты. Наша цель понять, как избежать подобных последствий? Понятие "молочной кислоты". Попробуем понять вместе Для обеспечения правильного протекания биохимических механизмов в тканях требуется определенное количество кислорода. Он поддерживает энергетический баланс в организме. Во время выполнения упражнений, особенно интенсивных, происходит массовое потребление кислорода...