Молочная кислота и боль в мышцах
Молочная кислота в мышцах — что это? Как вывести ее из организма?
Связь молочной кислоты с утомляемостью мышц не так однозначна, как это обычно считается. С одной стороны, характерное жжение в мускулах на 2-3 день после тренировки не связано с накоплением молочной кислотой — обычно она выводится из организма за несколько часов...
Молочная кислота: является ли она причиной боли в мышцах?
Многие считают, что боль в мышцах после насыщенных тренировок наступает из-за скопления в них молочной кислоты. Такое мнение сформировалось еще в начале двадцатого века и довольно долго принималось за истину...