Можно ли забыть, как дышать, если слишком сосредоточиться на этом процессе? 📌Кратко. Забыть, как дышать, вряд ли получится. За этим следит надежная автономная нервная система. Такое ощущение, скорее всего, вызвано гипервентиляцией легких, а в более серьезных случаях — соматическим ОКР. 📌Подробнее. Вы когда-нибудь задумывались о том, что всю свою жизнь, каждую минуту вы совершаете от 12 до 20 вдохов, сокращаете нужные мышцы, втягиваете в легкие воздух и выпускаете его? Лучше не задумывайтесь: некоторые...

Иногда мне задают достаточно странные вопросы. Пожалуй, самые странные вопросы возникают от тех, кто страдает неврозом навязчивых состояний. Например: Могу ли я забыть о том, как мне дышать и умереть? Откуда берется такой вопрос? Он берется из страха потери контроля на фоне очень высокого уровня текущего контроля своего состояния. Фактически происходит следующее. У вас очень высокий уровень фоновой тревоги. Одним из проявлений которой является изменение дыхания. Чаще такое изменение проявляется в виде одышке с ощущение нехватки воздуха...