85,2 тыс читали · 1 год назад
И почему я раньше не знала: рассказываю, как за 1 минуту решила проблему натирания ног обувью
Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога. Сегодня хочу отступить от темы канала и рассказать, как неожиданно для себя нашла способ избежать натирания ног обувью. Вообще, я не всегда покупаю супер удобную обувь, так уж получается, что при примерке вроде удобно, а при длительном ношении появляется неудобство. Обычно, чтобы новая обувь мне не натирала ноги, я использую специальные карандаши/стики, которые предотвращают натирание. Вместо лейкопластырей использую тейпы, которые мне больше нравятся — никогда не отклеиваются...
1386 читали · 5 месяцев назад
Натирание: ультимативный гид по профилактике и лечению от бегуна Евгения Костылева.
ЧТО ЭТО ВООБЩЕ ТАКОЕ? Это такая травма кожи, полученная в результате трения ее участков друг о друга или об одежду. Наружный слой кожи (эпидермис) повреждается, образуя микроскопические разрывы. Это обнажает следующий слой кожи (дерму), который становится красным, сырым и раздраженным. Бедра, паховая зона, подмышки, под грудью и соски особенно уязвимы, но натирание может возникнуть и на других частях тела. Из всех разных форм натирания – травма внутренней поверхности бедра, вероятно, наиболее распространенная...