Очень часто Вы можете услышать от любого специалиста, к которому пойдёте решать свой вопрос, что Вы должны уделять внимание своим потребностям, очень важно научиться понимать свои потребности, потому что это одна из важнейших причин внутренних и внешних конфликтов, отсутствие гармонии в нашей жизни, понимание и переживание, что я какой-то несчастливый, одинокий и т. д. Когда человек живёт полной жизнью и понимает себя, свои потребности на кончиках пальцев, он чувствует высокую удовлетворенность от жизни...

Представьте, что в вашем доме установлена крайне зловредная сигнализация. Бывает, вы уже мирно посапываете в собственной постели и смотрите десятый сон, как воздух вдруг наполняется оглушительным воем сирен. Вы опрометью вскакиваете с кровати, осоловело хватаете самый тяжелый из подручных предметов и готовитесь к худшему. К вашему недоумению, нигде не обнаруживается и малейшего признака опасности. Всё совершенно спокойно. Не считая, разумеется, яростных завываний сирены. В иной раз по соседней улице пройдет шумная компания или паучок пробежит по стене, а у вас срабатывает пожарная тревога...