Плохое качество сна – одна из ключевых проблем современных людей. Информационный шум, невозможность отстраниться от проблем даже ночью и переработки отбирают у людей полноценный сон. Подробнее о разновидностях расстройства сна и о том, чем они чреваты – в материале "Рамблера". Если вам бывает тяжело уснуть несколько раз в неделю – это является физиологически допустимыми колебаниями сна. Но в случае, когда подобное за семь дней происходит три раза и чаще, это уже болезнь, в борьбе с которой может помочь специалист...

Каждый раз, когда приходится рано вставать, мы все ноем, что когда-нибудь «умрем от недосыпа». Но возможно ли такое на самом деле? Рассказываем о результатах эксперимента, который решил провести над собой Рэнди Гарднер. 1. Эксперимент Гарднера 18-летний парень провел без сна 264 часа — то есть 11 дней. Все это время за ним следил исследователь сна из Стэнфордского университета Уильям Демент. Он следил за всеми физиологическими показателями парня. 2. Результаты эксперимента На четвертые сутки у Гарднера начались проблемы с координацией и органами чувств, на пятые — галлюцинации...