Добрый день или уже вечер, читатели, сегодня я вам поведаю необычную теорию про похудение! Каждый человек когда то задавался вопросом, возможно ли похудеть, просто питаясь правильно и ежедневно соблюдать рацион питания. Правильное питание Правильное питание — это не только капустные салатики и приготовленная на пару рыба. Под систему ПП созданы миллионы рецептов для завтрака, обеда и ужина, многие из которых удовлетворяют потребности организма и достойны войти в план правильного питания каждого человека...

Сегодня 28 Января 2023 года. Можно ли похудеть только за счет питания? Говорю по личному опыту ДА МОЖНО! За 2 месяца просто правильного питания я сбросил почти 7Кг. Мне 32 года. Рост 188 См. Вес был 110 Кг. Соответственно сейчас мой вес колеблется от 103 до 104 кг. Что я подрузомеваю под правильным питанием. Просто смену рациона питания. Убрал жиры, углеводы добавил больше белков. КЖБУ - Белки 150 - 160, жиры не более 80, углеводы чередую 100/100/50/80. И так по кругу. Образ жизни пассивный сижу сутками за компом и работаю...

Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

К сожалению, или к счастью, но я обожаю вкусную еду! Да я грешен, но многие ли мои воспитанники могут похвастать тем что они не имеют греха чревоугодия? На самом деле вредные или калорийные виды пищи несут не только негативные, но и положительные качества. Плюсы обжорства 1. После еды ты испытываешь массу положительных эмоций (при условии, что ты не переел). Такие слова как удовлетворение, умиротворение, блаженство, насыщение, увеличение общей энергетики, избавление от чувства голода и аппетита, передают далеко не весь спектр позитива, который мы испытываем хорошенько покушав...