Рассуждения на тему: если пить 2 литра воды в день, можно ли похудеть, достаточно популярны. Но как на самом деле влияет на жировой обмен потребление чистой питьевой жидкости? Обменные процессы в организме человека тесно связаны с потреблением жидкостей. Можно ли похудеть, если пить много воды и при этом не придерживаться принципов раздельного питания? Стоит ли пытаться сбрасывать вес при помощи "разгрузочных" дней и жестких ограничений в приемах пищи? Ответ на вопрос: можно ли похудеть, если пить много воды - утвердительный...

Все мы много раз слышали, что если пить много воды, то якобы можно похудеть. Кто-то предлагает заменить ей еду, иронизируя, что так процесс пойдет еще быстрее. Но частица логики в этом есть, ведь объем желудка, занятый водой, не позволит переесть. Вы быстрее почувствуете сытость и в организм попадет меньше углеводов — основного источника образования подкожного жира. Но не стоит бежать и выпивать 4,5 литра воды, как многие советуют. Лучше подойти к этому с умом и понять, что из мифов правда, а что нет...