Наверняка многие слышали, что мед очень полезен для здоровья. Однако мало кто из нас задумывается, чем же так полезен этот сладкий нектар и если он так полезен, то можно ли его есть каждый день? Чтобы понять насколько полезен мед мы пообщались с врачами и изучили различные медицинские исследования. Как выяснилось, мед обладает 9 полезными свойствами, которые нас поразили. Полезные свойства меда 1. Вы станете энергичнее Согласно неоднократным медицинским исследованиям, ежедневное потребление меда благотворно влияет на работу нервной системы...

Можно ли мед при диабете Мед — неоднозначный продукт при сахарном диабете. Да, он полезнее сахара: содержит антиоксиданты, немного витаминов и минералов. Но его влияние на глюкозу крови требует осторожности. Из чего состоит мед? Фруктоза (40–50%) — не требует инсулина, но при избытке вредит печени. Глюкоза (30–40%) — быстро поднимает глюкозу в крови. Калории: 300–330 ккал/100 г (1 ч. л. ≈ 25 ккал, 0,5 ХЕ). Гликемический индекс меда: 50–65 — ниже, чем у сахара (65–70), но выше, чем у многих фруктов...