Начнём с того, что рост можно увеличить, но до двадцати лет и быстро это сделать не получится, нужно определённое количество времени. Советую не пить газировки и жирной пищи по типу бургеров картошки фри и все в таком духе, чтобы не иметь проблем с лишним весом...

С возрастом рост человека уменьшается значительно: от 2 до 5 см. Причиной можно назвать несколько факторов. Среди них: истончение хрящевой ткани, снижение тонуса мышечного каркаса, который держит нашу осанку (возрастная саркопения). Полностью избежать дегенеративных процессов старения избежать, конечно, пока не в наших силах. При этом, важно заметить, что Вы можете заметно затормозить этот процесс и сократить масштабы потери роста простыми действиями. Во-первых, не забывайте о важности ежедневного восполнения белка  и в частности коллагена...