Все мы вмиг хотим стать мощнее и сильнее. Но возможно ли это на самом деле? Ответ на этот вопрос вы найдёте в статье. Начну с того, что каждый человек индивидуален. Одна и та же система тренировок даже для двух разных людей может работать по-другому. Первый человек может быть перетренирован по такой схеме, а у второго будет виден огромный прогресс. Любые схемы тренировок, которые вы можете увидеть в интернете, не являются стопроцентной истиной для вас. Нужно пробовать всё на себе. Я выделил несколько принципов для себя: 1...

Физические нагрузки являются важной частью здоровой жизни практически любого человека. Пожилых людей это касается в не меньшей мере. Для поддержания здоровья и сохранения долголетия пожилым людям нужно придерживаться как можно более активного образа жизни...