Настоящих поклонников фитнеса не пугают ни насморк, ни кашель — они готовы тренироваться даже с температурой. С одной стороны, такое рвение похвально и говорит о высокой мотивации. Но с другой — может навредить здоровью. Почему? И проводить ли тренировку, если болит горло? Выяснили у врачей и фитнес-экспертов. Для начала напомним: в условиях пандемии в фитнес-клуб с температурой вас просто не пустят — в большинстве залов за этим строго следят. А человек ответственный туда и сам не пойдет. «Это неэтично по отношению к окружающим, — подчеркивает Наталья Поленова, к...

Жёсткая правда для тех, кто хочет быть в числе 10% Каждый год миллионы людей, движимые одной и той же мечтой, приходят в тренажёрные залы. Эта мечта — стать сильнее, выносливее, увереннее в себе, обрести тело, которое будет не только эстетически привлекательным, но и функциональным. Они покупают дорогие абонементы, изучают модные программы, написанные популярными блогерами, и тратят часы на изнурительные, казалось бы, тренировки. Но если бы каждая из этих тренировок приносила результат, если бы каждое...