Болит поясница, когда стоишь или ходишь!? Делай эти упражнения для спины
Можно ли ходить на тренировку, когда болеешь
Настоящих поклонников фитнеса не пугают ни насморк, ни кашель — они готовы тренироваться даже с температурой. С одной стороны, такое рвение похвально и говорит о высокой мотивации. Но с другой — может навредить здоровью. Почему? И проводить ли тренировку, если болит горло? Выяснили у врачей и фитнес-экспертов. Для начала напомним: в условиях пандемии в фитнес-клуб с температурой вас просто не пустят — в большинстве залов за этим строго следят. А человек ответственный туда и сам не пойдет. «Это неэтично по отношению к окружающим, — подчеркивает Наталья Поленова, к...
Как ходить на тренировки если ребенок часто болеет.
Ребенок часто болеет как ходить на тренировки. Это действительно сложная ситуация, которая стоит перед многими родителями. Частые болезни ребенка и регулярные тренировки — это поиск баланса между укреплением иммунитета и риском перегрузки. Главный принцип, которым руководствуются все педиатры и спортивные врачи: Тренироваться можно только в период полного здоровья. Давайте разберем все по порядку. 1. Главное правило: "Выше ключицы" vs "Ниже ключицы" Это упрощенное, но очень полезное правило для принятия решения...