Настоящих поклонников фитнеса не пугают ни насморк, ни кашель — они готовы тренироваться даже с температурой. С одной стороны, такое рвение похвально и говорит о высокой мотивации. Но с другой — может навредить здоровью. Почему? И проводить ли тренировку, если болит горло? Выяснили у врачей и фитнес-экспертов. Для начала напомним: в условиях пандемии в фитнес-клуб с температурой вас просто не пустят — в большинстве залов за этим строго следят. А человек ответственный туда и сам не пойдет. «Это неэтично по отношению к окружающим, — подчеркивает Наталья Поленова, к...

Ребенок часто болеет как ходить на тренировки. Это действительно сложная ситуация, которая стоит перед многими родителями. Частые болезни ребенка и регулярные тренировки — это поиск баланса между укреплением иммунитета и риском перегрузки. Главный принцип, которым руководствуются все педиатры и спортивные врачи: Тренироваться можно только в период полного здоровья. Давайте разберем все по порядку. 1. Главное правило: "Выше ключицы" vs "Ниже ключицы" Это упрощенное, но очень полезное правило для принятия решения...