Настоящих поклонников фитнеса не пугают ни насморк, ни кашель — они готовы тренироваться даже с температурой. С одной стороны, такое рвение похвально и говорит о высокой мотивации. Но с другой — может навредить здоровью. Почему? И проводить ли тренировку, если болит горло? Выяснили у врачей и фитнес-экспертов. Для начала напомним: в условиях пандемии в фитнес-клуб с температурой вас просто не пустят — в большинстве залов за этим строго следят. А человек ответственный туда и сам не пойдет. «Это неэтично по отношению к окружающим, — подчеркивает Наталья Поленова, к...

Мы все знаем, как трудно пропустить тренировку, особенно когда ты накачиваешься и хочешь добиться своих целей. Но стоит ли заставлять себя идти в спортзал, когда ты чихаешь, кашляешь и чувствуешь себя неважно? Давайте разберёмся. Первое и самое важное правило — прислушиваться к своему организму. Если ты чувствуешь себя плохо, лучше не рискуй. Тренировка в таком состоянии может не только усугубить твоё здоровье, но и затянуть процесс восстановления. Ты же не хочешь оказаться в ситуации, когда ты лежишь...