Расхожее мнение: людям с сахарным диабетом следует избегать сахара, чтобы не усугублять проявления заболевания. Но как быть с мёдом, который считается полезным продуктом? Есть ли сахар в мёде? Всемирная организация здравоохранения рекомендует есть меньше сахара [1]. Это утверждение справедливо в том числе в отношении людей без хронических заболеваний. По мнению экспертов, для полноценной здоровой жизни человеку требуется не более 25 г чистой сахарозы в день. Это около шести чайных ложек или половина стандартной плитки шоколада [2]...

Привет, мои сладкие! 👋Сегодня мы поговорим о теме, которая волнует многих моих пациентов: можно ли есть мёд при сахарном диабете? Держитесь крепче за свои глюкометры, будет интересно! 😉 Ох уж этот мёд! Золотистый, ароматный, так и манит своей сладостью. Но для диабетиков он как запретный плод – вроде и хочется, и колется. Я часто слышу на приёме: "Доктор, а можно ли мне ложечку мёда в чай? Он же натуральный, полезный!" И тут начинается моя любимая часть работы – развенчивание мифов и раскрытие сладкой правды...