? С точки зрения психофизиологии, физические упражнения запускают выработку целого «нейрохимического коктейля», который действует поэтапно. 1. Дофамин: предвкушение и достижение Это нейромедиатор мотивации и награды, а не самого удовольствия. · 👉Когда подключается: Самый «быстрый» элемент. Он выделяется уже в момент планирования пробежки или при надевании кроссовок, а также когда вы заканчиваете подход и ставите галочку «сделано». · Психологический механизм: Фитнес — это короткие циклы «действие → награда»...