Деятельные и активные в жизни люди не любят долго ни чем не заниматься, а болезнь — вынужденный отдых и безделье. Многие, кто привык  заниматься спортом — торопятся начать тренировки во время болезни, не выздоровев до конца. Это принесет чистый вред без пользы — нельзя заниматься спортом когда болеешь и сразу после болезни. А через сколько времени можно начинать? Можно ли заниматься спортом когда болеешь? Конечно нет! Даже если спорт — шахматы...

Эта зарядка занимает 7 минут, но суставы скажут спасибо! Лайфхак от физиотерапевта — ленивая, но рабочая. Честно? У меня были все шансы угробить свои суставы к 40. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, редкие попытки «включиться» в спорт, которые быстро заканчивались. Пока однажды я не услышала от физиотерапевта фразу, которая всё поменяла: «Вы не обязаны заниматься часами. Начните с ленивой зарядки. Но делайте это каждый день». И вот теперь, спустя три месяца, я просыпаюсь без скованности, колени перестали хрустеть, а пальцы не ломит даже после работы за ноутом...