С древних времен русские люди ходили в баню, чтили ее и даже считали сакральным местом! Ведь здесь встречаются все четыре стихии: огонь, вода, воздух и земля. Сейчас бани редко встретишь, а вот сауны распространены. Чтобы поход в сауну принес максимум пользы, расскажем по порядку, что нужно сделать и как правильно к этому процессу подготовиться. Вы знали, что сауна - это один из способов вывести токсины из организма? Как сделать правильно, чтобы с пОтом вышли токсины? Воздух в финской сауне нагревается...

Сауна — это не просто способ согреться или расслабиться. Это мощный оздоровительный ритуал, который помогает справляться со стрессом, укреплять иммунитет, улучшать сон и даже внешний вид. Но у многих возникает вполне логичный вопрос: а как часто можно ходить в сауну, чтобы это было полезно, а не вредно? Особенно в климате Кирова, где долгие зимы и резкие перепады погоды. Разберёмся вместе. Если вы бывали в сауне один раз — вы уже знаете, какое это ощущение. Тепло растекается по телу, уходит напряжение, дышится легче...