Добрый день, дорогие друзья! Посещать сауну можно достаточно часто, если вы здоровы и хорошо себя чувствуете. Ведь баня не только укрепляет здоровье, но и снимает стресс. 🤗 Однако следует соблюдать определённые правила: 1.Перед заходом в парную ополоснитесь🚿 2. Наденьте войлочную шапочку💂‍♀ 3. Постепенно увеличивайте время нахождения в парной и количество заходов🕓 4. Делайте перерывы и пейте воду или чай☕ Ну...

С древних времен русские люди ходили в баню, чтили ее и даже считали сакральным местом! Ведь здесь встречаются все четыре стихии: огонь, вода, воздух и земля. Сейчас бани редко встретишь, а вот сауны распространены. Чтобы поход в сауну принес максимум пользы, расскажем по порядку, что нужно сделать и как правильно к этому процессу подготовиться. Вы знали, что сауна - это один из способов вывести токсины из организма? Как сделать правильно, чтобы с пОтом вышли токсины? Воздух в финской сауне нагревается...