Это один из самых распространенных мифов. На самом деле умеренная физическая активность улучшает самочувствие. Во время движения улучшается кровообращение, снижается уровень стресса, а организм вырабатывает эндорфины, которые уменьшают болевые ощущения. Если вы привыкли бегать, заниматься йогой, плаванием, пилатесом или силовыми тренировками, прекращать занятия не нужно. Единственное правило — ориентироваться на самочувствие. Если в первый день цикла мучают сильные боли, слабость или головокружение, лучше дать себе отдых или выбрать более спокойную нагрузку...

Планируешь долгожданный поход в спа, и тут — на тебе, здрасьте, «праздники» нагрянули раньше срока. Обидно, до слез, ведь абонемент оплачен, а подружки уже пакуют купальники. В голове сразу крутится классический женский квест: Можно ли при месячных ходить в сауну? Можно ли ходить в сауну при месячных? Давайте разберемся без скучных медицинских талмудов, чисто по-человечески, взвесив все «за» и «против». По большому счету, строгих запретов, мол, «ни ногой, а то кара небесная», в современной гинекологии нет. Но, как говорится, дьявол кроется в деталях. Высокая температура — это не шутки для организма, когда он и так работает на износ...