С наступлением менопаузы у многих женщин начинает “скакать” давление. И самая частая проблема - повышение артериального давления или гипертоническая болезнь. ☝️ Очень часто в репродуктивном периоде, пока работают яичники, женщины являются гипотониками, т. е. давление у них может быть 110/70, 100/60 или даже ниже. При этом они себя нормально чувствуют, и даже при выраженной эмоциональной и физической нагрузке давление не повышается более 120/80. ⠀⠀ Но как только начинается менопауза, а у некоторых уже и в перименопаузе, из гипотоников женщины могут быстро перейти в гипертоников...

Если вы замечали, что утром давление чуть ниже, вечером — выше, а иногда подскакивает «на ровном месте» — вы не одиноки. После 45–50 лет такая нестабильность становится обычной — но это не значит, что с ней ничего нельзя сделать. Вот несколько важных фактов: – Даже небольшие скачки давления могут вызывать усталость, головную боль, шум в ушах и сбои сна – Сосуды теряют эластичность с возрастом, и питание напрямую влияет на их тонус – Продукты, богатые калием, магнием и антиоксидантами, помогают...