Некоторые люди могут отмечать боль в горле после отказа от курения. Это один из симптомов никотиновой абстиненции, который относится к периоду, необходимому организму, чтобы приспособиться к отсутствию никотина. Также могут наблюдаться другие симптомы, похожие на ОРВИ или грипп, такие как чихание или кашель. При болях в горле врачи рекомендуют полоскать горло соленой водой и пить теплые напитки и жидкости, чтобы облегчить симптомы. Никотиновая абстиненция также часто может вызывать другие эффекты, такие как депрессия, бессонница и раздражительность...

Мы часто забываем следить за своим здоровьем. Особенно это проявляется в зрелом, пожилом возрасте, когда на плечи ложится слишком много повседневных проблем и забот. Порой, мы не замечаем, как организм подаёт сигналы, что пора прекратить переедать, пить алкоголь, курить и т.д. В 2000-е годы я выкуривал по 2 пачки сигарет в день из-за стресса. Такое состояние продолжалось около 6 месяцев. После чего у меня начались серьезные проблемы с легкими. Проходя 100-200 метров пешком я задыхался от отдышки...