«Не хочу опять копать «проблемы детства», хочу просто выдохнуть»: 3 минуты, чтобы переключить нервную систему без разговоров История из практики клинического психолога «Доктор, я прихожу с работы, ключи в замке - и уже напряжена. Малейший шум, неубранная игрушка, вопрос "что на ужин?" - и я взрываюсь. Потом чувствую вину, извиняюсь, а к вечеру снова на взводе. Я не злая. Я просто как оголённый провод, всегда под напряжением». Так началась наша работа с Анной, 36 лет. Руководитель в IT, две дочки погодки, муж в постоянном «творческом поиске» и часто без стабильной работы...