Эмоции, их смена и череда — неотъемлемая часть каждого дня. Их можно и нужно рассматривать в себе, изучать с разных сторон, и тогда многое станет про них — и про себя — понятнее. Книга «Точно пригодится! Социальные навыки» поможет развить эмоциональный интеллект. Приготовили несколько практик из новинки. Дневник погоды настроения Эта таблица поможет отмечать температуру настроений в течение недели. Каждый вечер ставь точку в той клетке столбца, которая соответствует твоему ведущему настроению сегодня. В конце недели соедини точки слева направо, чтобы получить график своего настроения. Так ты увидишь все свои эмоции за неделю отдельно от себя...

Детям бывает сложно справиться со своими эмоциями. Каждый родитель знает, что гнев или печаль могут стать попросту всепоглощающими. Избегать таких ситуаций сложно, поэтому лучше научить ребенка справляться с внутренней бурей, а не полностью отдаваться ей. Распознаем эмоции. Это нам, взрослым, резко распознать, что же мы чувствуем в тот или иной момент. У ребенка подобное может вызвать замешательство. Попробуйте поговорить с ребенком об эмоциях, а затем предложите ему легкую задачку. Каждый день рисовать в тетрадке смайлик, который будет соответствовать его эмоциональному состоянию...