Как разобраться в своих чувствах? Как научиться свободно выражать эмоции и перестать испытывать раздражение там, где вполне можно было среагировать спокойно? Быть мамой маленьких детей — ответственная и непростая задача, и вы прекрасно с ней справляетесь! Иногда вам приходится очень нелегко, и поэтому, чтобы немного облегчить ваши будни, рекомендую хорошие книги о том, как стать эмоционально стабильнее и навести порядок в собственной голове. Итак: 1. Илсе Санд «Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах» В книге автор говорит об основных эмоциях, которые переживают люди...

В жизни каждого из нас случались моменты, когда мы не могли сдержать свои эмоции, моменты, когда мы теряли контроль над ними. В результате: ссоры с близкими людьми, громкие задевающие слова.  Но ведь можно постараться избежать этого, разобравшись в сути проблемы!    Эмоции, в сущности - это наша реакция на происходящего, отношение к нему. С детства мы приобретаем базовый слой таких реакций во время общения с новыми людьми, с семьей или друзьями, во время обучения чему-то новому, во время размышления или во время игры...