Эмоции, их смена и череда — неотъемлемая часть каждого дня. Их можно и нужно рассматривать в себе, изучать с разных сторон, и тогда многое станет про них — и про себя — понятнее. Книга «Точно пригодится! Социальные навыки» поможет развить эмоциональный интеллект. Приготовили несколько практик из новинки. Дневник погоды настроения Эта таблица поможет отмечать температуру настроений в течение недели. Каждый вечер ставь точку в той клетке столбца, которая соответствует твоему ведущему настроению сегодня. В конце недели соедини точки слева направо, чтобы получить график своего настроения. Так ты увидишь все свои эмоции за неделю отдельно от себя...

Привет! На связи Роман Винилов! Организатор Центра Семейной Психологии XXI Века. Проблемами восстановления отношений занимаюсь уже более 10 лет. Итак, в своих прежних статьях я уже говорил, что наш мозг – далеко не истина в последней инстанции, а, скорее, наш враг, который нас то и дело обманывает. Решения, которые ты принимаешь, всегда эмоциональны. Логика, которой ты пытаешься их оправдать, второстепенна. Вот почему мало быть умным человеком – важно еще и научиться ДУМАТЬ ПРАВИЛЬНО. Управлять собой...