«Меня все бесит!», «Я так счастлива!», «Мне так грустно!» - все эти фразы содержат в себе эмоциональное отражение. Эмоции являются частью нашей жизни. Они определяют настроение, мотивацию, восприятие и общение с другими людьми. Эмоции играют важную роль в нашей жизни, так как помогают принимать решения, реагировать на опасности, мотивировать себя, обучаться и запоминать. Эмоции управляют нашим мозгом, но можем ли мы контролировать эмоциональные реакции? В этой статье рассмотрим роль эмоций в работе мозга, познакомим с техниками саморегуляции, а также дадим практические советы...

В жизни каждого из нас случались моменты, когда мы не могли сдержать свои эмоции, моменты, когда мы теряли контроль над ними. В результате: ссоры с близкими людьми, громкие задевающие слова.  Но ведь можно постараться избежать этого, разобравшись в сути проблемы!    Эмоции, в сущности - это наша реакция на происходящего, отношение к нему. С детства мы приобретаем базовый слой таких реакций во время общения с новыми людьми, с семьей или друзьями, во время обучения чему-то новому, во время размышления или во время игры...