Мария Данина, кандидат психологических наук, руководитель центра дистанционного образования Psychodemia рассказала 3ERNу о стадиях изменения поведения. Меняться порой трудно. Чудовищно трудно. Мы используем слово «лень», говоря о своем бездействии. А когда «ленимся», то чувствуем стыд и вину. Мы говорим о слабой воле того, кто обещает себе бросить курить, пойти на фитнес, начать учить иностранный язык, но годами ничего не меняет. Пора прекратить ругать себя за то, что наша психика устроена таким образом...

Американский психолог Уотсон Д.Б. считал, что всеми реакциями как эмоциональными, так и интеллектуальными можно управлять. Понятие "бихевиоризм" происходит от английского слова "behavior", означающего "поведение", и представляет собой систематический подход к изучению поведения людей (животных). Он основан на предположении, что поведение человека составляют рефлексы и реакции на какие-либо стимулы окружающего мира, а также последствия личной истории человека. Бихевиористы в своем учении отвергали...