Рассказываем, какие преимущества таит в себе утренняя прогулка. 1. Вы поднимете свой уровень энергии Начиная день с прогулки, вы можете получить больше энергии в течение дня. Если вы гуляете на свежем воздухе, это особенно верно. Согласно одному исследованию, те, кто 20 минут гуляют на открытом воздухе, ощущают больше жизненных сил и энергии, чем те, кто 20 минут гулял в помещении. 2. Вы поднимете себе настроение Утренняя ходьба также приносит пользу с физиологической точки зрения. Прогулка может...