Многозадачность.  Давайте разберёмся что же такое многозадачность. В первые этот термин применили в 1960 годах при создании операционной системы IBM. И это значило то что компьютер мог выполнять несколько задач, пока одна обрабатывалась, другая ждала своей очереди. Процессор постоянно переключался между задачами. Затем этот термин стали применять к людям. Быстрое изменение мира приводит к тому что люди становятся многозадачными. Например: ребёнок делает уроки, общается в чате с друзьями и слушает музыку. Или взрослый управляет автомобилем, слушает музыку, разговаривает по мобильному. И в 1 и во 2 примере мозг переключается между задачами откладывая одну задачу и занимаясь другой. В наши дни при устройстве на работу многозадачность часто пишут как навык. Хотя скорее это привычка.  Многозадачность это умение переключаться между задачами быстро и эффективно. Давайте посмотрим на работу нашего мозга. При частом переключении между задачами мозг расходует большое количество энергии. При активности мозга провоцируется выработка нейромедиатора дофамина, близкого к адреналину, в результате мы чувствуем себя бодро и активно.  Когда мозг находится в постоянной многозадачности накапливается усталость, раздражительность, снижается IQ и эмоциональный интеллект, падает продуктивность, человек начинает прокрастинировать, возможны депрессии. В современном мире отказаться от многозадачности сложно, для кого-то не возможно. Но стоит позаботиться о себе. И многозадачность практиковать осознанно. Контролируя нагрузку. Занимаясь не более чем 2 задачами за раз. Используйте планирование, расставляйте приоритеты и главное отмечайте окончание дел, это даст понимание вашей продуктивности