Вы наверняка слышали этот модный термин. Но что скрывается за ним? Просто еще одна фитнес-причуда или действительно полезная практика? Давайте разбираться. Проще говоря, функциональный тренинг — это тренировка движений, а не мышц. Его цель — не накачать изолированно бицепс или «кубики» пресса, а научить ваше тело легко и эффективно справляться с повседневными задачами. Это сила, которая работает в реальной жизни. Это те самые действия, которые мы выполняем каждый день, часто даже не замечая: Функциональный тренинг готовит вас именно к этому...