Если вы постоянно едите сладкое на ночь, то вы допускаете системную ошибку в своем питании. Простые запреты и ограничения вряд ли помогут вам избавиться от этой привычки в долгосрочной перспективе. Можно ли есть сладкое на ночь и почему вредно есть сладкое на ночь, давайте разберемся вместе. Почему вам хочется есть сладости на ночь Причин может быть множество: Почему не надо есть сладкое? Сладкое есть можно, что вы вам ни говорили диетологи и другие «специалисты» по здоровому питанию. Мы все по...

Характерная проблема для худеющих девушек: держалась – держалась. И опять наелась на ночь… После этого даже думать о себе противно. Ну что? Будем поднимать настроение или пусть валяется? Раз уж вы продолжаете читать эти строки, значит будем поднимать)) Поэтому принимаемся за выполнение инструкции: Что делать, если опять наелась на ночь Первым делом привести себя в чувство обычным утренним распорядком: подъем, зарядка, утренний душ. Ни в коем случае не начинайте себя «грызть» за вчерашний «зажор»...