Очень многие люди хотят сбросить вес, но существует и такая проблема, как невозможность набрать вес. Почему – то многие люди завидуют худым и стройным, которые едят, что хотят и не поправляются. Но на самом деле у человека могут быть серьезные причины не набора веса. И эта проблема более обширная и сложная, чем сбросить вес. Давайте рассмотрим возможные причины не набора веса: 1. Низкий инсулин в анализе. Это может быть и физиологической особенностью, а может быть патологией, т.е. гипогликемией...

Редкий пациент с лишним весом отдаёт себе отчёт в том, что не так он делает? Ест мало и редко, иногда даже один раз в день отварную курицу с овощами, а вес никуда не девается. В чём причина? Основной еды мало, а перекусов предостаточно: чай или кофе с печеньками или конфетами и, конечно же, с сахаром, один-другой стаканчик сока, бутербродик или два, бананчик 2-3 штуки, вот и набегает потихоньку 600-800 неучтённых калорий. А на стадии снижения веса это очень важные моменты. Перекусы всегда состоят...

💭 «Я почти ничего не ем — почему вес стоит?» Недавно наткнулись на вопрос: Правда ли, что можно быть в дефиците и… толстеть? Звучит неординарно, но давайте разбираться Первое, конечно, это миф и девушки его любят по двум причинам: ➡️ потому что мы устаём и действительно чувствуем, что едим недостаточно ➡️ потому что страшно признаться, что рацион сбит и едим мы больше, чем замечаем и ощущаем И да, есть фраза, которая звучит почти как лучшее оправдание: «Это гормоны! Из-за них вес стоит/растет». Давайте и это разберем ⤵️ 🧬💔 Гормональные причины набора веса — это редкость По данным клинических наблюдений, реальные гормональные нарушения — причина лишнего веса лишь в 3–5% случаев...