Очень многие люди хотят сбросить вес, но существует и такая проблема, как невозможность набрать вес. Почему – то многие люди завидуют худым и стройным, которые едят, что хотят и не поправляются. Но на самом деле у человека могут быть серьезные причины не набора веса. И эта проблема более обширная и сложная, чем сбросить вес. Давайте рассмотрим возможные причины не набора веса: 1. Низкий инсулин в анализе. Это может быть и физиологической особенностью, а может быть патологией, т.е. гипогликемией...

Редкий пациент с лишним весом отдаёт себе отчёт в том, что не так он делает? Ест мало и редко, иногда даже один раз в день отварную курицу с овощами, а вес никуда не девается. В чём причина? Основной еды мало, а перекусов предостаточно: чай или кофе с печеньками или конфетами и, конечно же, с сахаром, один-другой стаканчик сока, бутербродик или два, бананчик 2-3 штуки, вот и набегает потихоньку 600-800 неучтённых калорий. А на стадии снижения веса это очень важные моменты. Перекусы всегда состоят...

Многие люди сталкиваются с проблемой недостатка веса, несмотря на то, что они потребляют большое количество пищи. Это может быть не только расстройством пищевого поведения, но и следствием различных физиологических факторов. Одной из основных причин, по которой вы можете не набирать вес, является высокая скорость метаболизма. У некоторых людей метаболизм работает быстрее, чем у других, что означает, что они сжигают калории быстрее, чем могут их потреблять. Это может быть связано с генетическими факторами, уровнем физической активности и даже гормональным фоном...

«Я ем мало, а вес стоит» — почему это происходит? Если ты когда-либо: – урезала еду до минимума – считала каждый грамм – отказывалась от ужина – убирала хлеб и масло – и всё равно не худела — ⠀ Значит, тебе точно нужно это прочитать 🙇‍♀️ 🤯 Проблема не в тебе. Проблема — в логике, которую тебе навязали Тебя учили: «ешь меньше — худеешь» Но никто не объяснял, что именно значит "меньше" ⠀ Кто-то урезает до 800–1000 ккал. Кто-то не ест после 18 ч. Кто-то живёт на кофе и салатах 🤪 В результате:...