Очень многие люди хотят сбросить вес, но существует и такая проблема, как невозможность набрать вес. Почему – то многие люди завидуют худым и стройным, которые едят, что хотят и не поправляются. Но на самом деле у человека могут быть серьезные причины не набора веса. И эта проблема более обширная и сложная, чем сбросить вес. Давайте рассмотрим возможные причины не набора веса: 1. Низкий инсулин в анализе. Это может быть и физиологической особенностью, а может быть патологией, т.е. гипогликемией...

Редкий пациент с лишним весом отдаёт себе отчёт в том, что не так он делает? Ест мало и редко, иногда даже один раз в день отварную курицу с овощами, а вес никуда не девается. В чём причина? Основной еды мало, а перекусов предостаточно: чай или кофе с печеньками или конфетами и, конечно же, с сахаром, один-другой стаканчик сока, бутербродик или два, бананчик 2-3 штуки, вот и набегает потихоньку 600-800 неучтённых калорий. А на стадии снижения веса это очень важные моменты. Перекусы всегда состоят...

Одна из самых распространенных проблем при похудении — отсутствие результатов. Вроде бы и не ешь ничего, и спортом занимаешься, а вес не уходит.

Ух, какие знакомые ощущения. Такое, знаете – перепробовала все, чтобы похудеть: А цифры на весах словно застряли или, что еще обидней, упрямо ползут вверх. – Да, сколько же можно. Я же стараюсь. Давайте я расскажу вам о Людмиле. Через нее вы узнаете о скрытых врагах похудения. Люда — прекрасная женщина. Бывший юрист. Ей 60 лет. Уже на пенсии. Думаете, у нее море свободного времени на йогу и смузи? Отнюдь. Огород в 8 соток. На душе тревожно и частенько одиноко. Суставы ноют. Сердце порой норовит куда-то убежать после подъема на свой четвертый этаж в старенькой хрущевке...