Почти без калорий! Безе на подсластителе: не все знают как правильно
Низкокалорийные безе, для худеющих!
Для приготовления Вам понадобится: 4 куриных яичных белка 1 ч. ложечка ванильного сахара 3 ст. ложки лимонного сока заменитель сахара (по вкусу) Способ приготовления: 1. Берем любую чашку и аккуратно разбиваем куриные яйца, отделяем желтки от белков (нам нужны белки) 2. Добавляем в чашку с белками 3 ст. ложки лимонного сока и все взбиваем до образования пены 3. Всыпаем ваниль и заменитель сахара, продолжаем взбивать до плотной густой пены (получаются легкая и в то же время, на вид плотная консистенция) 4...
Сколько калорий можно, чтобы не набирать вес? Все люди разные. И каждому важно знать свой показатель.
И если для молодой женщины пятидесяти лет, ростом 150 см, весом 68 кг (ожирение первой степени), с сидячим образом жизни этот параметр — 1450 ккал в день, то для мужчины, занятого физическим трудом — этот параметр может быть более чем 4000 ккал, в тот же самый день.
А теперь на секунду представьте, что они женаты. Она, конечно, любит его, но когда она видит как он ест, и ему хоть бы что… Ей хочется немножечко его стукнуть. Любя конечно, но сковородкой.
Не верьте тому, что написано на этикетке продуктов, где процент от суточной потребности рассчитан на 2000-2500 ккал...