Всем привет! Очень часто человек (или его врач вместе с ним) смотрит на индекс массы тела и думает, что большой вес - заслуга исключительно жира. По ИМТ ставят ожирение. Но это совершенно точно не так! Я вам скажу больше - людей с действительно огромным количеством жира сейчас не так уж и много. Знаете, если бы человек действительно носил на себе много-много жировой ткани, то он бы выглядел, как морской котик или надутый воздушный шар - плотный, тугой, упругий, не прожмешь. Но возьмите любого пациента с высоким ИМТ и посмотрите на композицию тела - он весь какой-то мягкий, рыхлый и отечный...

Вода — основа жизни. Она участвует в терморегуляции, доставке питательных веществ, выведении токсинов и работе всех органов. Даже легкое обезвоживание (потеря 1–2% жидкости) ухудшает физическую и умственную активность, а хронический дефицит воды провоцирует серьезные проблемы со здоровьем. Как понять, что вашему организму не хватает жидкости? Разберем ключевые признаки и дадим практические советы по восстановлению баланса. Жажда — первый сигнал, что организм уже потерял 0.5–1 л воды. Не игнорируйте...