Ошибка не дающая многим набирать МАССУ. Не совершаю её чтобы расти, рассказываю что есть на завтрак чтобы расти
Ем и не могу остановиться… Что делать?
Осталось всего пару недель до наступления весны и многие начинают задумываться о том, как они выглядят. Часто люди недовольны своим телом и пытаются изменить его с помощью питания. Особенно остро встает вопрос, когда у человека есть компульсивные переедания. Потеря контроля, поглощение больших объемов еды, нарушение своих же обещаний и запретов (больше так переедать не буду) - приводят к еще большему недовольству собой и к стремлению держать себя “в ежовых рукавицах”. Но, как правило, это снова приводит к перееданиям и самобичеванию...