Памятка может помочь вам в двух случаях. Если вы сами хотите выяснить причины и разобраться со своим дискомфортом. Либо если вы хотите обратиться за помощью к специалисту. Во втором случае проработайте свою ситуацию по этому алгоритму до обращения к профессиональному психологу. И вы более чётко сможете сформулировать свой запрос. Таким образом вы сэкономите свои деньги и время. Итак, что делать, когда вам плохо. 1) Психика или соматика? Определитесь: вам плохо психологически или у вас какое-то соматическое заболевание? Например, простуда, отравление или вы просто не выспались...

Довольно частая история. Несмотря на то, что тема горевания теоретически описана очень подробно и статей на эту тему огромное множество - человек просто не соотносит свое тяжелое состояние с тем, что он не отогревал важное для него событие в жизни. Пробежал мимо - дела и поважнее ведь есть. Забил - зачем думать об этом, было и было. Договорился с собой - я же сильный, не буду грустить. Вариантов множество и все как на подбор - наносящие большой вред нервной системе, психике и организму в целом. Да, тема важная, давайте обо всем по порядку...