Мне не нравится, как я выгляжу - и как перевести фокус на «как я чувствую» Знакомо это ощущение? Стоишь перед зеркалом, а в голове уже включается целый суд. Тут лишнее, там не так, вот не идеально, а это вообще не поддается определению. Мы привыкли начинать спорт именно с этой мысли - с недовольства картинкой. И это, поверь, самый трудный старт из всех возможных. Потому что каждая тренировка превращается в борьбу с отражением, а не в разговор с собственным телом. Но представь на секунду, что ты можешь договориться с этим телом. Не для того, чтобы оно стало другим, а чтобы вы с ним подружились...