При депрессии бывают дни, когда трудно заставить себя даже просто встать с кровати. Тяжело это осознавать, стыдно и неправдоподобно кому-то об этом рассказывать, но это правда. И вот в такие моменты важно не обвинять себя в лени и бездействии, не добивать, а пожалеть и разрешить телу лежать, если оно не может ходить. А если вы всё-таки смогли встать с кровати – похвалите себя. Это кому-то может быть легко, а вам это далось с трудом. Поэтому вы – большая молодец, что смогли! Смогли сделать еще и пятиминутную растяжку? Это вообще здорово...

Почему люди живут не так, как они хотят? Какой смысл жить в страданиях, терпеть то, что тебе не нравится? Многие убеждены в том, что нет другого выхода. Что они вынуждены жить так, как они живут. В реальности выход есть всегда и даже не один. Только вот сам человек эти выходы: - не видит - не хочет видеть - делает вид, что не видит - боится выйти за рамки своего опыта - считает выходы недопустимыми - боится, что его осудят за этот выход - Считает, что выход о нем говорит, как о человеке Давайте разбираться с каждой причиной по порядку...