Говорим о выгорании, и как его можно понимать. Часто выгорание начинает описываться, как «я так устал/а, ничего не могу, все бесит». Длительная хроническая усталость может привести к состоянию выгорания, но все же это не одно и то же. Так как усталость бывает разная, то и выгорание тоже. Мы можем уставать от общения, от мыслительной деятельности, от отдыха, от нехватки физической нагрузки, от ее перегруза и многого другого. ⠀ Состояние выгорания не рассказывает нам про одно единственное. В тесте, которым делюсь в сторис, есть, например, три показателя, по которым меряется выгорание...
✔Очень часто выгорание к нам "подкрадывается" незаметно. Конечно есть первые симптомы, мы на них не обращаем внимания, как правило.Мы задумываемся, что- то не так, когда уже сильно "подгорели"🤷♀️🤷♂️ Что же такое выгорание: это просто обычная усталость или уже серьезное комплексное состояние нездоровья, которое требует срочных действий? Для начала история из жизни.🤦♀️ Ситуация. Есть врач Алена, которая живет с мамой и сыном в хорошей квартире в центре Москвы. У Алены вроде все есть: любимая...