Миостатин — это белок, синтезируемый мышечными и жировыми клетками, целью которого является предотвращение роста мышц (!) ❓как безопасно снизить его уровень в организме При дефиците миостатина организм становится склонным к развитию гипертрофии мышц, что создает дисбаланс. Например, сердце и легкие могут испытывать большую нагрузку при работе с более развитой мышечной массой. Возникает ухудшение гибкости и подвижности организма. Увеличенные мышцы могут стать менее эластичными и ограничивать возможность выполнения диапазона движений, что может привести к травмам. Переизбыток миостатина вызывает слабость и умственное перенапряжение. Уровень энергии может снижаться, обычные повседневные задачи становятся тяжело выполнять. Избыток миостатина снижает чувствительность к инсулину и способствует накоплению жира в организме. Миостатин никогда не находится в плазме в свободном виде, он связан со специальными белками, которые защищают его от расщепления, поэтому влиять на этот белок не так просто. Один из способов нормализации уровня миостатина - Витамин D, который способствует росту мышечной массы, а также другим процессам в организме, таким как абсорбция и метаболизм кальция и фосфора, способствуя здоровью костей. Витамин D обладает рядом свойств, способствующих укреплению мышц, так как связан со способностью повышать уровень тестостерона.