Человек впадает в дремоту, сознание его все глубже проваливается в сон, и вдруг он резко вздрагивает и просыпается. Иногда ему снится при этом, что он идет, и нога его проваливается в яму, или что он падает с большой высоты. Знакомое ощущение, не правда ли? Миоклония – что это такое? Мудреным словом «миоклония» в физиологии называется непроизвольное и кратковременное сокращение мышц. В обыденной речи мы обозначаем это явление как вздрагивание. Миоклония возникает как в состоянии бодрствования – например, если человека напугает резкий звук, так и во время сна или дремоты...

Время на чтение - 4 минуты. Кратко. Вздрагивания при засыпании, или физиологические миоклонии, — это короткие непроизвольные мышечные подергивания, которые бывают, когда человек засыпает. Это не расстройство. Вздрагивания при засыпании встречаются у многих людей и обычно не требуют лечения, если не влияют на сон и качество жизни. Чтобы реже вздрагивать и лучше спать, нужно изменить распорядок дня и расслабиться перед сном. Если это не помогает и миоклонии продолжают беспокоить, можно проконсультироваться с сомнологом или неврологом...