Подъём в семь утра — не слишком ли рано? Но для людей старше семидесяти подъём в это время может привести к несчастным случаям. В наших амбулаторных клиниках мы часто встречаем пожилых людей в возрасте семидесяти-восьмидесяти лет, которые испытывают головокружение, падения, учащенное сердцебиение или даже внезапную смерть вскоре после пробуждения. Их родственники часто говорят: «Они всегда были здоровы, как они могли вдруг...» Часто дело не в теле, которое внезапно ослабевает, а в неправильном способе, ритме и времени пробуждения...

Вчера вечером мы с мужем решили, что сегодня с утра поедем в горы. Супруг выбрал маршрут, я посмотрела погоду - она должна быть отличная, без дождя, поэтому после завтрака я беру маленький рюкзак, кладу туда наши куртки, на всякий случай - в горах может быть прохладно, мы же поднимемся на тысячу метров над уровнем моря, и идём на автостанцию. Садимся в 10.00 на один автобус, едем ровно час и пересаживаемся в 11.00 на другой автобус, нам ехать еще 57 минут - наверх и наверх. На второй автобус мы чудом успели! Муж сумел быстро сориентироваться...