Спорт – это красота и здоровье. Но на походы в спортзал или фитнес-центр не всегда есть время. Альтернативой станет мини спортзал в квартире. Он позволит регулярно выполнять физические упражнения, сохранять стройную фигуру, укреплять иммунитет и бороться с болью в спине. Помимо экономии времени собственный спортзал позволит экономить средства на покупку абонемента. Для оборудования мини спортзала в квартире следует уделить внимание не только выбору тренажеров, но и мебели, отделке и оснащению. Преимущества...

Хотите всегда быть в форме, но времени на тренировки не хватает? Организуйте мини-спортзал прямо у себя дома. Менеджер дизайн-проектов крупной сети магазинов Анна Филимонюк поделится советами о том, как создать удобный и функциональный мини-спортзал даже в небольшом пространстве. К выбору зоны и размещению спортивного инвентаря нужно подходить стратегически. По возможности выделите отдельный участок, где ничего не мешает движениям. - Базовые упражнения (приседания, планка, йога) потребуют от 2 кв...