4 дня назад
Техника «2 минут» — как начать любое дело без стресса
Знакомо чувство, когда задача кажется такой большой и сложной, что ты откладываешь её снова и снова? Есть простой приём, который помогает перестать прокрастинировать и начать действовать — это техника «2 минут» ⸻ Как работает техника Суть проста: начни с самого маленького шага, который займёт не больше двух минут Например:  • Вместо «начать учить английский» → открой учебник и прочитай одно правило  • Вместо «прибраться в комнате» → просто заправь кровать  • Вместо «пойти на тренировку» →...