Мой путь в медитацию начался с наивных аудизописей, которые я находила на YouTube, слушала и визуализировала «денежные фонтаны» и «успешный успех». Очевидно, что пользы от этого было мало, а желание уловить суть и «просветлиться» только усиливалось. Я не сдавалась и продолжала медитировать дома, на сеансах у психотерапевта, в любую свободную минуту. Ничего. Хотя в голове рисовались такие картины, будто я уже стою на вершине мира. Качественно ничего не менялось, а ум так и прибывал в виде безумной обезьяны, прыгающей с ветки на ветку...

Наверняка вы встречали такое странное и непонятное слово "mindfulness". Вот и я недавно на него натолкнулась листая свою ленту в Инстраграме. Https://pixabay.Com/ru/photos/%d0%bf%d0%b8%d1%80%d1%81-%d0