Наверняка вы встречали такое странное и непонятное слово "mindfulness". Вот и я недавно на него натолкнулась листая свою ленту в Инстраграме. Https://pixabay.Com/ru/photos/%d0%bf%d0%b8%d1%80%d1%81-%d0

Осознанность, так часто мы слышим это слово в последнее время, все вокруг призывают стремиться к этому состоянию, но никто толком не объясняет зачем это и какой результат в итоге дает эта самая осознанность. На самом деле именно осознанность позволяет нам не только знать и понимать себя, но и достигать материальных благ, жить здесь и сейчас ( в моменте) и реально оценивать свои возможности и желания. На пример, если ты менеджер по продажам в большой компании, то твоим осознанным желанием должно...

Сознательность или Mindfulness: Что же это такое и как это можно использовать? Похоже, что "сознательность" снижает стресс и повышает производительности, но в чем же именно? Как ее использовать? Проще говоря, mindfulness - это наблюдение за вниманием. Мы привыкли делать множество вещей одновременно: консультировать пациентов, отвечать на звонки, консультироваться с коллегами, управлять командой, документировать наше взаимодействие... список никогда не заканчивается! А как насчет личной жизни? Мы так постоянно проживаем нашу жизнь, бегом,бегом и еще раз бегом...