Миндаль является полезным продуктом, так как обладает богатым питательным составом и может оказывать благоприятное воздействие на здоровье. Вот несколько причин, почему миндаль считается полезным: 1. Богатство питательными веществами 2. Источник здоровых жиров 3. Антиоксиданты 4. Поддержка здоровья сердца 5. Уровень сахара в крови 6. Управление весом 7. Поддержка здоровья кожи 8. Минеральная поддержка Важно помнить, что, несмотря на многочисленные пользы, миндаль следует употреблять с умеренностью, так как он также калорийный...

Миндаль, как и другие орехи содержит ценные минералы и витамины. Среди прочих в миндале содержится кальций, магний и калий, витамин В и витамин Е. Кроме этого миндаль содержит большое количество фолиевой кислоты — что делает его особенно ценным продуктом для беременных женщин. 100 грамм миндаля содержит около 570 калорий. Высокая калорийность прежде всего свидетельствует о том, что миндаль является жирным продуктом, состоит из 60 процентов жира. Кроме этого в миндале содержится 19 процентов белка, до 15 процентов сырой клетчатки, до 6 процентов воды, и 2 процента углеводов...