Среди различных орехов миндаль заслуживает особого внимания. Его использование как лекарственного средства уходит корнями в глубокую древность. Но его полезные свойства не ограничиваются этим. Вот 5 аргументов в пользу того, что миндаль должен быть частью вашего каждодневного меню. 1. В миндале содержится большое количество витаминов и минералов Магний, цинк, железо, кальций, витамины Е и группы В - вот лишь неполный список полезных веществ, которые входят в состав миндаля. Именно поэтому миндаль широко применяется в лечебных целях...

Белок в орехах почти никто не видел, но многие знают, что он там есть. Давайте узнаем, в каких орехах его больше, а какие подходят только для "развлечения"... Поехали! 1. Фисташки - 20,2 г Содержат меньше всего калорий из всех представленных орехов. 2. Миндаль - 18,6 г (до 21,2 г) Полезнее всех для здоровья кожи и волос. Но при этом не является орехом - это косточковая культура (как и ядро абрикосовой косточки). 3. Кешью - 18,5 г Здорово поддерживает нервную систему и мышцы человека (за счёт большого количества магния в составе)...