ТАк жизнь сложилась...муж дня 3-4 без должного отдыха фигачил на работе\с машиной\в лес сходил\балкон делал дома == скрутило поясницу и шею не повернуть. Где то в районе лопатки образовался триггер..Но...

Укол — это не ракетостроение, но есть несколько шагов, которые помогут сделать процесс максимально безопасным и даже комфортным. Сначала надо создать стерильные условия. Нет, операционную, как в кино, строить не нужно. Но вот руки помыть, шприц достать из чистой упаковки и обработать место укола антисептиком — обязательно. Наиболее безопасное место для укола — верхний наружный квадрант ягодицы. Это место меньше всего рискует задеть нервные узлы и кровеносные сосуды. В крайнем случае подойдет и бедро (в его верхнюю третью часть), но тут важно быть осторожным, чтобы не задеть крупные сосуды...