Приветствую вас, дорогие друзья! Сегодня поговорим о том, из его же состоит наша пища. Даже те из нас, кто не интересуется темой здорового питания, как правило, знают, что пища состоит из белков, жиров и углеводов. Откуда знают? Да все мы хоть раз изучали надписи на упаковках продуктов и там обязательно указано количество белков, жиров и углеводов. Что такое нутриенты Нутриенты - это биологически значимые элементы, необходимые организму для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Существует 5 типов нутриентов и все они незаменимы для организма...

Микронутриенты – это питательные вещества, которые содержатся в пище очень малых количествах: миллиграммах и микрограммах. Своё название они получили в противоположность макронутриентам: белкам, жирам и углеводам, которые составляют основной объем питания. Несмотря на небольшой объем, микронутриенты жизненно необходимы нашему организму для нормального функционирования. Хотя времена, когда из-за недостатка микронутриентов люди страдали серьезными заболеваниями, остались в прошлом, всё равно следует позаботиться о себе и обеспечить организм нужными питательными веществами...