Микронутриенты — это питательные вещества, которые необходимы организму в небольших количествах, но играют важную роль в поддержании здоровья и благополучия. К ним относятся витамины и минералы. Роль микронутриентов. Микронутриенты выполняют множество функций в организме, в том числе: * Укрепление иммунной системы: Витамины А, С, D, Е и цинк помогают защитить организм от инфекций. * Поддержание здоровья костей: Кальций, витамин D и магний необходимы для крепких костей. * Регуляция обмена веществ: Витамины группы В участвуют в преобразовании пищи в энергию...

Микронутриенты – это питательные вещества, которые содержатся в пище очень малых количествах: миллиграммах и микрограммах. Своё название они получили в противоположность макронутриентам: белкам, жирам и углеводам, которые составляют основной объем питания. Несмотря на небольшой объем, микронутриенты жизненно необходимы нашему организму для нормального функционирования. Хотя времена, когда из-за недостатка микронутриентов люди страдали серьезными заболеваниями, остались в прошлом, всё равно следует позаботиться о себе и обеспечить организм нужными питательными веществами...