Микронутриенты — это питательные вещества, которые необходимы организму в небольших количествах, но играют важную роль в поддержании здоровья и благополучия. К ним относятся витамины и минералы. Роль микронутриентов. Микронутриенты выполняют множество функций в организме, в том числе: * Укрепление иммунной системы: Витамины А, С, D, Е и цинк помогают защитить организм от инфекций. * Поддержание здоровья костей: Кальций, витамин D и магний необходимы для крепких костей. * Регуляция обмена веществ: Витамины группы В участвуют в преобразовании пищи в энергию...

Микронутриенты - это очень важные питательные вещества, которые необходимы организму в очень малых количествах, и при этом организм человека не способен производить их самостоятельно. Мы можем получать эти вещества исключительно извне: из пищи, воды, а иногда даже с помощью солнца и воздуха. Сейчас из каждого "утюга" нам вещают, как важно соблюдать баланс МАКРОнутриентов - то есть белков, жиров, углеводов, а также о том, что питание должно быть разнообразным, состоять из широкого ассортимента продуктов, потому что таким образом наш организм получит полный спектр жизненно важных веществ...