Роль железа в организме человека Железо — важнейший микроэлемент, участвующий в биологических процессах организма. У микроэлемента много функций, основные из которых: Всего в организме взрослого человека содержится от 2 до 5 г железа. При уменьшении его концентрации возникает железодефицит. Выделяют 3 стадии этой патологии: Сколько железа человеку необходимо в сутки? Суточная потребность в микроэлементе у взрослого человека составляет 15-20 мг. Наш организм очень бережно относится к железу: повторно...

Специалисты Роспотребнадзора рассказали о пяти продуктах, которые помогают поднять уровень гемоглобина в крови. Незаменимым помощником организма в процессе выработки красных кровяных телец — эритроцитов — является микроэлемент железо. Главная функция эритроцитов заключается в обеспечении тканей и органов кислородом. Железо также входит в состав многих белков и ферментов, которые помогают поддерживать здоровье. В случае если в организме не хватает этого элемента, возможны серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, нервной системы, органов дыхания и пищеварения...